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月饼吃多了,该用什么来缓解

发布日期:2014-07-29

味多美月饼新闻:月饼吃多了,该用什么来缓解

每逢中秋,人们把月饼当做吉祥、团圆的象征。可是,随着社会的发展,人们肚子里的“油水”多了,月饼反而成了垃圾食品的代名词。那么有没有什么办法能既保留吃月饼的乐趣和节日的氛围,又无碍健康呢?这里给你推荐一种水果,吃月饼的时候吃些这种水果会有助于保持健康。这种水果就是——山楂。

山楂有很高的营养和药用价值。

在100克鲜山楂果肉中,维生素C高达89毫克,在水果中仅次于红枣、猕猴桃,居第三位。胡萝卜素含量也相当可观。更令人注目的是其含钙量高达85毫克,也名列果蔬前茅,最适合小儿、孕妇及老年人对钙质的需求。此外山楂还含有铁、尼克酸以及蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。

山楂最重要的药用功效就是健胃消积,是助消化的常用药物。现代研究证明,山楂还有减肥、降低血液中胆固醇和降低血压等作用。

 

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